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放松訓(xùn)練法_關(guān)于放松訓(xùn)練法簡介

發(fā)布日期:2023-02-15 00:52:05 來源:互聯(lián)網(wǎng) 分享


(資料圖)

1、 放松訓(xùn)練(relaxation training)是指使有機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。

2、放松有兩層意思,一是說肌肉松弛,二是說消除緊張。

3、放松訓(xùn)練的直接目的是使肌肉放松,最終目的是使整個機體活動水平降低,達(dá)到心理上的松弛,從而使機體保持內(nèi)環(huán)境平衡與穩(wěn)定。

4、。

標(biāo)簽: 放松訓(xùn)練

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