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要燃燒脂肪 你必須做有氧運動

發(fā)布日期:2023-05-09 19:28:30 來源:互聯(lián)網(wǎng) 分享


(資料圖)

1、“到”

2、要燃燒脂肪,你必須做有氧運動。肌肉力量鍛煉的主要作用是增加肌肉量,提高新陳代謝率,并塑造你的姿勢,使你看起來更彎曲。

3、如果你只做肌肉力量運動而不做有氧運動,你的肌肉會增加,你的脂肪會保持不變。你不會看起來更苗條,而是更厚實!

4、除了這些體操,每天步行或跑步45分鐘!

本題解答到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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