(資料圖)
1、“到”
2、要燃燒脂肪,你必須做有氧運動。肌肉力量鍛煉的主要作用是增加肌肉量,提高新陳代謝率,并塑造你的姿勢,使你看起來更彎曲。
3、如果你只做肌肉力量運動而不做有氧運動,你的肌肉會增加,你的脂肪會保持不變。你不會看起來更苗條,而是更厚實!
4、除了這些體操,每天步行或跑步45分鐘!
本題解答到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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